Your thoughts are your POWER.
ทุกวันที่เราเห็นตัวเองในกระจก เรากำลังพูดกับตัวเองว่าอะไรอยู่? เราเห็นสิ่งที่เราไม่ถูกใจ มากกว่าสิ่งที่ดีในตัวเรารึเปล่า? แล้วเรากำลังทำมันบ่อยๆ จนกลายเป็นนิสัยไปแล้วหรือยัง ที่มองเห็นแต่จุดบกพร่องในตัวเอง?
แพรเป็นคนนึงที่เคยมี negative self talk กับตัวเองเยอะมาก เมื่อก่อนเวลาเป็นเยอะๆก็จะไม่ออกไปไหน แคนเซิลนัดคน หรือบางครั้งถึงที่แล้ว แต่ไม่มั่นใจในตัวเองจนขับรถกลับบ้านก็มี...มันรู้สึกแย่มากจริงๆ...เราถึงรู้ดีว่า self talk มันมีพลังมากแค่ไหน
การดูแลตัวเอง ดูแลสุขภาพของเรา มันคือเส้นทางที่ทำให้เราได้เรียนรู้ที่จะรักตัวเองมากขึ้น เพราะ You can’t hate yourself into a version that you can love.
ทุกวันนี้ทุกครั้งที่มองกระจก ก็ยังมีความคิดเดิมๆผุดขึ้นมา แต่เดี๋ยวนี้เราบอกกับมันว่า “แล้วไงล่ะ?” “ใช่ ฉันอาจจะมีจุดที่ฉันไม่ชอบ แต่ก็มีส่วนอื่นๆที่ฉันรักในตัวเองเหมือนกัน”
ยินดีที่จะรักตัวเองทั้งในจุดที่เราชอบ และจุดที่เราไม่ชอบ เพราะนั่นทำให้เราเป็นเรา
You are beautiful. You might not see it but I do.❤️
#bodypositivity
Search